●こんな便秘で悩んでいませんか？
・もう３日以上出てない…。
・お腹周りに脂肪がつきやすい…。
・ニキビなど肌荒れしやすい…。
・夜眠れなくてつらい…。
・太りやすくなった…。
このほかにもいろいろありますね。
●また、便秘になりやすい人は
・腸のぜんどう運動に問題がある人
便を肛門へ送り出す働きをしている
「腸のぜんどう運動」が弱っている。
・肛門かつやく筋に問題がある人
便が溜まった状態が長く続いたことで
直腸が伸びきってしまい便が溜まって
いる状態に気づかない。
・自律神経が安定していない人
腸の健康に大きな影響を与えている
自律神経のバランスが極端に悪い。
こういう人も困りもんですね。
●便秘の状態が続くととても危険！
お腹の中で食べ物が腐ってしまうかも
・宿便でいっぱいに！
・毒素発生！
・食べ物が腐敗
食べたものが腸内に長く溜まることで
腐敗して毒素を発生させ
腸内環境をさらに悪化させる悪玉菌増殖
さらに便秘を悪化させます。
腸内環境が悪くなると…
よく眠れない、手足が冷たい、花粉がつらい
下腹ぽっこり、吹き出物、太りやすいなどが
自然と起こりがちですね。
●便秘の原因には
一番は大腸を動かす筋力が低下して
腸のぜんどう運動が弱りくなって
便を押し出す力がないことです。
それと、もう一つ大きな原因は
便の水分不足が挙げられるんです。
便秘は、ただ便が出ないだけでなくて
「便が大腸内に長く滞在」することで
便から水分がなくなり、
より硬くなってしまいます。
押し出す力が弱っているところに
便が硬くなればご想像の通り 便秘です…
そして、こういった苦しいときに頼りになるのは
これかもしれませんね～
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